マイ健康法

こんにちは、新入社員の宮本です。
ご存じかもしれませんが、弊社は福井の健康づくり宣言事業所に登録させて頂いております。
健康に関する取り組みに対し会社を挙げて行うことにより、従業員が長く健康でい続けることを目的とした、素晴らしい宣言です。

私の名刺にも入ってます。

 

宮本はタバコ←吸いません、お酒←週一回嗜む程度、ですので超健康優良児かと勝手に思っていますが。
体重少し重いかな(私の身長での標準体重+8kg)と少し悩んでいます。

そこで、取り組んでいるマイ健康法がベジ・ファーストです。
野菜を先に、ご飯を後で食べる事により、動脈硬化・糖尿病・高血圧・肥満等の予防になるとの事です。
シンプルですが簡単に出来る健康法ですので、お昼の愛妻弁当の時はいつも野菜から食べてます。
体が資本です、健康はお金に変えられません←ココ大事です。

宮本はベジ・ファーストより前に早食いを何とかしようと思いつつも、今日も一日頑張って参ります。

 

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